lunes, 28 de noviembre de 2011

Intenta ser feliz...es lo más importante

Esta semana, lo importante no es el mensaje de la palabra sino de la emoción. Espero que el vídeo evoque en ti todo lo que yo he sentido al verlo, te haga reflexionar y te remueva por dentro para, sin ninguna duda, ser feliz.

Si ya lo eres, esto solo te confirmará que estás en el camino correcto y con las personas y decisiones adecuadas.

Porque solo tenemos una vida y tenemos que aprender a vivirla y a tomar las riendas.

¡Feliz semana!



http://www.casadellibro.com/libro-be-happy-un-pequeno-libro-que-te-ayuda-a-ser-feliz/9788496708396/1619343

La felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días (Benjamin Franklin)

lunes, 21 de noviembre de 2011

¿Cuál es tu Naturaleza?. El Maestro y el Alacrán


Había una vez,
un maestro oriental que vio
cómo un alacrán
se estaba ahogando.

Decidió sacar al animalito del agua, pero cuando lo hizo,
el alacrán lo picó.

Ante el dolor lo soltó,
por lo que el animal de nuevo se estaba ahogando...
entonces intentó sacarlo
y otra vez lo volvió a picar.

La escena se repitió varias veces: Sacarlo del agua,
ser picado y soltarlo.

Alguien que observa le dice:
- "Cómo es terco usted!!
No entiende que
cada vez que lo saque del agua
lo va a picar??".
Entonces, el maestro oriental
le respondió:

- "La naturaleza del alacrán,
que es picar...
no va a cambiar mi naturaleza,
que es ayudar".

lunes, 14 de noviembre de 2011

Desconectar para Conectarse


Vivimos en un mundo cada vez más tecnológico, podemos acceder a cualquier información, producto, conocimiento y/o persona de una forma rápida, sencilla y sin movernos del sofá de nuestra casa.

Internet nos permite comprar cosas, acceder a información, jugar, divertirnos, aprender, conectarnos con familiares y/o amigos situados a miles de kilómetros de distancia; pero ¿nos permiten sentir?
Tanta tecnología está muy bien, pero no debemos olvidarnos de nuestra naturaleza.

Los seres humanos necesitamos, como cualquier otro ser vivo, sentir, oler, tocar, mirar...Si no sabemos coger lo mejor de la tecnología y nos dejamos absorber por ella, nos estaremos perdiendo los verdaderos detalles y momentos de nuestras vidas: una mirada de complicidad, el tacto de una mano sobre otra, una melodía, una palabra... 

No olvidemos que la felicidad no es más que pequeños momentos que nos hacen sonréir. No dejes de hacerlo por estar conectado. Desconecta y volverás a conectar con lo verdaderamente importante.

lunes, 7 de noviembre de 2011

Psicología Positiva. El poder está en ti

La Psicología Positiva es la disciplina científica que se centra en las emociones y cualidades positivas del hombre. En este sentido el objeto de estudio deja de ser la enfermedad, el trastorno o la disfunción y se centra en los procesos que generan una reacción positiva en el ser humano.

Sin ninguna duda alguna, si preguntásemos a una infinidad de personas lo qué espera de la vida, la inmensa mayoría podría responder ser feliz o algo similar. Pero cómo conseguir esa felicidad si tendemos a intensificar los problemas y a empequeñecer las cosas buenas. Si tendemos a distorsionar los mensajes que nos damos a nosotros mismos y a obcenarnos en lo negativo.

Para un minuto y reflexiona....qué tipo de mensajes te das, porque esa es la clave. Y éstos conforman nuestra personalidad, nuestra autoestima y nuestros patrones cognitivos y conductuales.

Quién es más probable que alcance sus sueños, una persona positiva y optimista o una negativa y pesimista. Todas las situaciones amargas nos hacen sufrir, pero todas tienen también algo que pueden aportarnos, sólo en ti está querer verlo: nuestra capacidad de autocontrol, nuestra fuerza interior, nuestra resistencia, nuestra capacidad para superar las adversidades, ...

Tenemos que aprender a aceptarnos tal y como somos y a querernos porque sólo así conseguiremos avanzar, mejorar y progresar.

Llora si lo necesitas, enfádate cuando creas necesario pero no olvides qué el enfoque que pongas en ello, determinará el éxito o fracaso. 

La varita mágica que muchas veces esperamos, la tenemos escondida en nuestro interior, búscala porque todos nacemos con una.

Te recomiendo un ejercicio. Cada noche haz un recorrido por el día que has tenido y centráte en las cosas buenas que has vivido, puedes apuntártelo si lo prefieres porque así tendrás un balance que te ayudará a valorar todo lo bueno que tienes: quien te ha regalado una sonrisa, con quien has compartido palabras de agradecimiento, de apoyo, de amor, a quién has ayudado,..., que tus últimos pensamientos antes de dormirte sean positivos, sólo así tu vida comenzará a cambiar.

La suprema felicidad de la vida es saber que eres amado por ti mismo o, más exactamente, a pesar de ti mismo. (Victor Hugo)

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