lunes, 28 de octubre de 2013

Hoy es un día como otro cualquiera

¿Por qué esperar a que llegue un día señalado para hacer un regalo o recibirlo? ¿No es más bonito dar o recibir cuando no lo esperas, cuando parece que "no toca"? 

La semana pasada hablamos de la fortaleza de amar  y ser amado y esta semana, la entrada sigue la misma línea aunque con un punto algo distinto y ahora veréis por qué.

¿Qué hacemos cuando el lenguaje del amor que tú utilizas no es el mismo que el que utiliza tu marido? Ante este dilema nuestras opciones son: 
  • Adaptarnos y ver cómo expresa el amor a través de otros lenguajes. Realmente es la más apropiada pues en el momento en que conocemos los lenguajes predominantes del otro podemos ver detalles que antes nos pasaban inadvertidos.
  • Enfadarnos y pensar que no nos quiere. Nada recomendable por el impacto negativo que tiene sobre nosotros mismos y sobre nuestra relación de pareja, tanto a corto, medio como largo plazo.
  • Adaptarnos pero siempre tratando de incentivar a nuestra pareja de vez para que use nuestro lenguaje aunque sólo será durante un ratito.

La tercera opción es la que me llevó a enviarle el siguiente mail a mi marido. Lo hice con esperanza aunque como él es tan poco dado a regalar flores, tenía mis recelos de conseguir que la montaña llegase hasta mahoma :)

"Gracias por suscribirte a flores frescas.com. Si quieres visitar el ramo de la semana por solo 25 euros, pincha aquí:


Somos conscientes que la flor de esta semana, es la flor favorita de tu mujer y seguro que le hace mucha ilusión recibir un ramo en casa porque el amor se alimenta día tras día y que mejor forma de sorprender a tu mujer que con un ramo de flores?

Si te animas, te regalamos los gastos de envío y ella recibirá en su mail un cupón descuento para llevarte al cine este fin de semana J J

¡Vas a dejar escapar la oportunidad!
un cordial saludo
Equipo de floresfrescas.com"

El envío se hizo el 9 de septiembre y para mi sorpresa ese viernes, recibí mi ramito de flores. Y aquí os dejo las instantáneas:






Sin lugar a dudas fue un momento super especial y dio igual que yo le hubiese incentivado un pelín porque el detalle estaba sobre mi mesa del comedor y eso valía por sí sólo. Por eso, esta semana quiero animaros que le regaléis algo a alguien, que por qué...Porque hoy es un día como otro cualquiera. Hoy es un día como otro cualquiera para ser la mejor versión de uno mismo (y ya hablaremos de este tema un poquito más adelante)

Ser felices!!
Besitos
Luisa

PD. si queréis regalar flores os animo a que visitéis la página de floresfrescas.com, realmente en calidad-precio, merece la pena :)

lunes, 21 de octubre de 2013

Fomentando tu Capacidad de Amar y ser Amado: El abrazo del rescate

La fortaleza que presentamos esta semana, hace alusión a tener relaciones importantes y valiosas con otras personas; sobre todo con aquellas en las que el afecto y la atención son mutuos. No es ni más ni menos que sentirse cerca y apegados a otras personas, la confianza en los demás y la toma de decisiones basada en los demás se establece como la prioridad y es algo recíproco.

¿Que podemos hacer para trabajar esta fortaleza?
  • Es importante conocer los lenguajes del amor que nuestro entorno utiliza pues cada persona tiende a utilizar uno u otro. Por tanto sí nuestra pareja, por ejemplo, utiliza un lenguaje diferente al nuestro y somos consciente de ello, seremos capaces de valorar su amor en base a ese lenguaje y no recriminarle por no usar el nuestro.
  • Focaliza la atención en los motivos de las acciones de tus familiares y amigos y no sólo en su comportamiento. Esto nos ayudará a generar empatia y a reducir el impacto de los conflictos interpersonales.
  • Explora los puntos fuertes de tus seres queridos, sobre todo de aquellos a los que más atacamos. Este ejercicio tiene más impacto cuando luego nos atrevemos a decírselo.
  • Asiste a eventos que para los otros sean importantes.
  • Establece un momento de atención mutua. Este ejercicio es muy bueno para hacer en familia, cada miembro de la familia dice lo bueno y lo malo de su día. Es un momento donde no hay que dar nuestra opinión, simplemente agradecerle al otro su comentario, reforzarlo y trabajar la escucha activa.
Para que veamos como impacta esta fortaleza, quiero poneros el siguiente ejemplo, donde se demuestra la importancia del contacto físico: El Abrazo del Rescate

"En 1995 nacieron dos gemelas doce semanas antes de lo previsto y una de ellas tenía muy pocas esperanzas de sobrevivir, contaba con problemas respiratorios y cardíacos que ponían en riesgo su vida.

La enfermera a cargo del monitoreo de las incubadoras, en contra de las normas del hospital, pidió permiso a los padres y puso a las dos hermanas juntas y así se produjo el milagro porque la gemela que se encontraba bien, abrazo a su hermana y eso estabilizó su ritmo cardíaco, la oxigenación de su sangre se normalizo y fue poco a poco mejorando"


Sin duda alguna abrazar es una estupenda fuente de energía y de recarga emocional. El abrazo nos ayuda entre otras cosas a:
  • Aliviar el dolor físico y emocional.
  • Reduce la tensión
  • Genera lazos más estrechos en las personas pues se rompen muchas barreras emocionales
  • Nos permite tomar perspectiva y ver las cosas desde otro punto de vista
  • Nos hace sentirnos queridos y formar parte de algo
  • Nos da fuerzas para seguir adelante
  • Mejora nuestra autoestima

Esta semana te animo a que abreces al menos 30 segundos a tus seres queridos para conseguir estos efectos tan positivos.

¡Feliz Semana!
Luisa

lunes, 14 de octubre de 2013

Tesoros de Thailandia

La fotografía nos permite capturar un momento, una emoción, un recuerdo y revivirlo una y otra vez... apreciar la belleza y dejarte llevar por ella. Por eso aunque las vacaciones ya han terminado, hoy quiero dejaros un pequeño reportaje de un viaje muy especial que realicé en Junio de este año y de esa forma, volver a ese precioso país: THAILANDIA.

Wat Arun. Bangkok

Gran Buda Reclinado. Bangkok (Wat Pho)

Hace ya mucho tiempo que quería visitar este lugar pues aún siendo una auténtica desconocida de su filosofía, valores y principios; había algo en él que me atraía y de hecho desde que comencé a formarme en Reiki, las figuritas de buda me atraen especialmente. Me permiten viajar hacia mi interior, conectar con mi yo y por así decir se han convertido en el símbolo de mi crecimiento personal.



Por eso hoy quiero dedicar este espacio para descubrir algunos de los tesoros de este maravilloso lugar: 

Palacio Real. Bangkok

Esta foto es de un templo cercano al Monumento a la Democracia, que curiosamente es el Km 0 de Bangkok, a las 4 p.m y en medio de un monzón. El agua nos llegaba a los tobillos y teníamos la ropa empapada; por ese motivo la foto tiene un significado especial porque el templo estaba vacío, junto con su "cuidador" -que nos estuvo acompañando y explicando cada rincón- y los monjes.

Ayutthaya.

 Ayutthaya es la antigua capital de Bankok, cuando llegas no sabes con lo que te vas a encontrar pero sin duda descubres unas maravillas que te dejan con la boca abierta. Además el contraste con Bangkok es asombroso, aquí no hay tráfico, ni ruido, solo campo y poquitas casas muy pobres; eso sí la pobreza material no es comparable con las sonrisas de la gente y con la riqueza interior que muchos tienen.         

   Cascadas Erawan. Kanchanaburi


Nuestro último destino fue Ko-Samui donde, sin duda, disfrutamos de las maravillosas aguas de Thailandia. Como es época de monzón, los días solían ser nublados pero cuando el sol salía nos regalaba un juego de colores en el mar que no llega a apreciarse en las fotos pero que nos hizo estar tres días sin quitar la vista del agua.

   




Nos quedaron muchos rincones que descubrir de este país pero hicimos lo que pudimos en 10 días y el resultado fue tremendamente satisfactorio.

¡Feliz Semana!
Besitos

Luisa

lunes, 7 de octubre de 2013

¡Aprende a fomentar tu creatividad!

La creatividad implica curiosidad pero en un nivel superior, es la capacidad no sólo de descubrir nueva información sino de CREAR. Las personas que tienen alta esta fortaleza tienden a hacer algo distinto de lo ya establecido, tienen una idea y juegan con las misma creando oportunidades distintas.

Esta fortaleza nos permite ver las cosas desde otra perspectiva y esto no sólo vale, como veremos a continuación para hacer regalos manuales sino también para resolver conflictos emocionales, personales y/o laborales.

Trabajar con esta fortaleza requiere perseverancia y práctica y sobre todo saber cuál es nuestro canal de manifestación pues varía de una persona a otra. 

Os dejamos algún ejercicio práctico que nos puede ayudar:
  • Rediseñar la casa.
  • Asistir a clases de cerámica, pintura, fotografía,...
  • Crear regalos hechos por uno mismo. Esta opción no sólo fomenta nuestra creatividad sino que también mejora las relaciones sociales pues al final cuando le das a alguien y ves la emoción en la otra persona, compensa todo el tiempo invertido :)
  • Lluvia de ideas sin analizarlas (ver el Modelo de Creatividad de Disney)
A mi me encanta la tercera opción pues no sólo es el propio regalo sino el valor emocional que el mismo contiene. 

Esta afición la comparto con mi gran amiga, Rachel, que es casi una hermana para mí. Y a continuación os presento algunas de las cositas que preparamos con mucho cariño para mi boda:

Regalito de las niñas.
Llaveritos para todos los invitados
Imanes personalizados
Libro de firma que Rachel me regaló para mi despedida de soltera

Libro de firmas rústico para invitados


Ese día también recibimos un regalo muy especial de Ángeles, la madre de mi cuñado, que es una artista:



¿Os animáis a hacer algo para alguien?
Feliz semana!
Luisa

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