Intenta ser feliz...es lo más importante

Esta semana, lo importante no es el mensaje de la palabra sino de la emoción. Espero que el vídeo evoque en ti todo lo que yo he sentido al verlo, te haga reflexionar y te remueva por dentro para, sin ninguna duda, ser feliz.

Si ya lo eres, esto solo te confirmará que estás en el camino correcto y con las personas y decisiones adecuadas.

Porque solo tenemos una vida y tenemos que aprender a vivirla y a tomar las riendas.

¡Feliz semana!

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La felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días (Benjamin Franklin)

¿Cuál es tu Naturaleza?. El Maestro y el Alacrán

Había una vez,
un maestro oriental que vio
cómo un alacrán
se estaba ahogando.

Decidió sacar al animalito del agua, pero cuando lo hizo,
el alacrán lo picó.

Ante el dolor lo soltó,
por lo que el animal de nuevo se estaba ahogando...
entonces intentó sacarlo
y otra vez lo volvió a picar.

La escena se repitió varias veces: Sacarlo del agua,
ser picado y soltarlo.

Alguien que observa le dice:
- "Cómo es terco usted!!
No entiende que
cada vez que lo saque del agua
lo va a picar??".
Entonces, el maestro oriental
le respondió:

- "La naturaleza del alacrán,
que es picar...
no va a cambiar mi naturaleza,
que es ayudar".

Desconectar para Conectarse

Vivimos en un mundo cada vez más tecnológico, podemos acceder a cualquier información, producto, conocimiento y/o persona de una forma rápida, sencilla y sin movernos del sofá de nuestra casa.

Internet nos permite comprar cosas, acceder a información, jugar, divertirnos, aprender, conectarnos con familiares y/o amigos situados a miles de kilómetros de distancia; pero ¿nos permiten sentir?

Tanta tecnología está muy bien, pero no debemos olvidarnos de nuestra naturaleza.

Los seres humanos necesitamos, como cualquier otro ser vivo, sentir, oler, tocar, mirar...Si no sabemos coger lo mejor de la tecnología y nos dejamos absorber por ella, nos estaremos perdiendo los verdaderos detalles y momentos de nuestras vidas: una mirada de complicidad, el tacto de una mano sobre otra, una melodía, una palabra... 

No olvidemos que la felicidad no es más que pequeños momentos que nos hacen sonréir. No dejes de hacerlo por estar conectado. Desconecta y volverás a conectar con lo verdaderamente importante.

Psicología Positiva. El poder está en ti

La Psicología Positiva es la disciplina científica que se centra en las emociones y cualidades positivas del hombre. En este sentido el objeto de estudio deja de ser la enfermedad, el trastorno o la disfunción y se centra en los procesos que generan una reacción positiva en el ser humano.

Sin ninguna duda alguna, si preguntásemos a una infinidad de personas lo qué espera de la vida, la inmensa mayoría podría responder ser feliz o algo similar. Pero cómo conseguir esa felicidad si tendemos a intensificar los problemas y a empequeñecer las cosas buenas. Si tendemos a distorsionar los mensajes que nos damos a nosotros mismos y a obcenarnos en lo negativo.

Para un minuto y reflexiona....qué tipo de mensajes te das, porque esa es la clave. Y éstos conforman nuestra personalidad, nuestra autoestima y nuestros patrones cognitivos y conductuales.

Quién es más probable que alcance sus sueños, una persona positiva y optimista o una negativa y pesimista. Todas las situaciones amargas nos hacen sufrir, pero todas tienen también algo que pueden aportarnos, sólo en ti está querer verlo: nuestra capacidad de autocontrol, nuestra fuerza interior, nuestra resistencia, nuestra capacidad para superar las adversidades, ...

Tenemos que aprender a aceptarnos tal y como somos y a querernos porque sólo así conseguiremos avanzar, mejorar y progresar.

Llora si lo necesitas, enfádate cuando creas necesario pero no olvides qué el enfoque que pongas en ello, determinará el éxito o fracaso. 

La varita mágica que muchas veces esperamos, la tenemos escondida en nuestro interior, búscala porque todos nacemos con una.

Te recomiendo un ejercicio. Cada noche haz un recorrido por el día que has tenido y centráte en las cosas buenas que has vivido, puedes apuntártelo si lo prefieres porque así tendrás un balance que te ayudará a valorar todo lo bueno que tienes: quien te ha regalado una sonrisa, con quien has compartido palabras de agradecimiento, de apoyo, de amor, a quién has ayudado,..., que tus últimos pensamientos antes de dormirte sean positivos, sólo así tu vida comenzará a cambiar.

La suprema felicidad de la vida es saber que eres amado por ti mismo o, más exactamente, a pesar de ti mismo. (Victor Hugo)

Aprendizaje Social.

¿Hasta que punto nuestros hijos aprenden por imitación? ¿Es recomendable cuidar lo que ven en la televisión, lo que escuchan a los mayores y cómo nos comportamos delante suyo?

Venimos al mundo como tabulas rasas y en la gran mayoría de los casos, nuestros padres actúan como modelos. Por tanto, la forma de comunicarnos, de tratar a los demás y de actuar, es en parte fruto de lo que hemos aprendido por observación o imitación.

Albert Bandura fue uno de los precursores de la teoría social del aprendizaje. Entendido como observacional, modelado o por imitación. Es un aprendizaje donde el imitador recrea el comportamiento que ha observado en la persona modelo.

Este tipo de análisis no deben ser tan simplistas sino que deben hacernos entender una idea, la personalidad de una persona, en este caso, un niño, es fruto de la interacción entre varios factores: el ambiente, el comportamiento y los procesos psicológicos de la persona.

Esto no quiere decir que por el hecho de ver una imagen agresiva, nuestro hijo se vuelva agresivo pero, si hay una propensión a la agresividad, estas imágenes aumentarán las probabilidades de desarrollar conductas violentas.

En definitiva, el comportamiento depende del ambiente y de otro tipo de factores personales, como la motivación, la atención, la personalidad, expectativas, estado de desarrollo...



Estudio del muñeco bobo

El Árbol de los Deseos

Un viajero muy cansado se sienta bajo la sombra de un árbol sin imaginarse que iba a encontrar un árbol mágico,

"El Árbol que realiza los deseos".

Sentado sobre la tierra dura, el pensaba que sería muy agradable encontrarse una cama mullida. Al momento, esta cama apareció al lado suyo.
Asombrado el hombre se instaló y dijo que el colmo de la dicha sería alcanzado, si una joven viniera y masajeara sus piernas tullidas. La joven apareció y lo masajeó muy agradablemente.
- Tengo hambre, -dijo el hombre,- y comer en este momento sería con seguridad, una delicia.
Una mesa surgió, cargada con alimentos suculentos.
El hombre se alegra. Come y bebe. Su cabeza se inclina un poco. Sus párpados, por la acción del vino y la fatiga, se cierran. Se dejó caer a lo largo de la cama y pensaba ahora en los maravillosos eventos de este extraordinario día.
- Voy a dormir una hora o dos -se dijo él-. Lo peor sería que un tigre pasara por aquí mientras duermo.
Un tigre aparece enseguida y lo devora.

Todos tenemos un árbol de los deseos en nuestro interior a la espera de órdenes y si no tenemos cuidado, los pensamientos negativos y nuestros temores podrán bloquear nuestros sueños.

Regalo de una hija a su madre

Hoy quería compartir algo que he escuchado hace una hora en la radio y que me ha parecido precioso. El mejor regalo que nadie puede hacerte.

Os pongo en antecedentes, la madre cumplía hoy 40 años y su hija, de 12, decide darle una sorpresa. 

Como no tiene dinero para comprarle nada, su regalo ha consistido en que su locutor de radio favorito, Dani Moreno (Máxima fm), la llamase. Eso, junto a una carta de felicitación. La cual y aunque no recuerdo con exactitud el contenido de la misma, concluía diciendo lo siguiente:

"Siento no poder comprarte nada, pero mi regalo no se toca, ni se huele... Mi regalo es mi corazón porque eres lo más grande de mi vida"

Con esta carta creo poder afirmar que, todos los que en esos momentos hemos tenido el placer de ser partícipes, nos hemos emocionado. 

La vida está llena de banalidades, de materialismos pero sin duda lo más importante de todo es el amor. 

Ojala pudiésemos dejar atrás todos nuestros miedos y limitaciones y abrirnos hasta el punto de poder regalar nuestro corazón a todas aquellas personas que nos importan. Porque el mero hecho de hacerlo implica una entrega, un apoyo incondicional, un agradecimiento... y cualquier comportamiento, sentimiento y/o pensamiento positivo que le ser humano tiene el placer de experimentar.

Espero que os guste tanto como a mi.

¡Os deseo un Feliz Fin de Semana!