Fomentando nuestras Fortalezas

La OMS define la salud como un estado completo de bienestar físico, mental y social; y no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia.

Desde este concepto,trabaja la psicología positiva y utiliza para ello un conjunto de Fortalezas y Virtudes que nos permiten no solo sanar sino también prevenir, potenciar y fomentar ese estado de bienestar.

Este conjunto de fortalezas puede resumirse en la siguiente clasificación:

Adquisición y uso del conocimiento

1. Curiosidad, interés por el mundo. La idea es descubrir información aunque luego no se haga nada con la misma.

2. Creatividad

3. Juicio y apertura de mente. No dejarse llevar por los prejuicios y poder tomar diferentes perspectivas de una situación.

4. Deseo de aprender. Resulta igual que la curiosidad con el añadido de que esa información hay que aprendérsela.

5. Perspectiva. Saber ofrecer consejos sabios y adecuados a los demás. No tiene nada que ver con inteligencia.

Humanidad

6. Capacidad de amar y ser amado: Relaciones de Calidad.

7. Amabilidad y generosidad: actuar sin pedir nada a cambio. Concepto de empatía y/o autoempatía.

8. Inteligencia social. Buena gestión emocional propia y ajena.

Coraje

9. Tenacidad y persistencia: Terminar lo que se empieza y suele requerir dedicación, atención y paciencia.

10. Honestidad: estable en principios y valores.

11. Vitalidad y entusiasmo.

12. Valentía.

Justicia

13. Trabajo en equipo.

14. Imparcialidad.

15. Liderazgo.

Templanza

16. Perdón

17. Modestia

18. Prudencia y cuidado.

19. Autocontrol.

Trascendencia

20. Apreciación de la belleza.

21. Gratitud.

22. Esperanza, Optimismo y sentido del futuro.

23. Humor

24. Espiritualidad.

Puedes conocer tu situación personal realizando el cuestionario de Fortalezas VIA, en el siguiente enlace:

http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/Default.aspx

Semana tras semana iremos tratando de adentrarnos en cada una de estas 24 fortalezas. Qué significa y cómo fomentarla. ¿te animas a participar?