Fomentando nuestra Fortaleza Amabilidad/ Generosidad

Dentro de las fortalezas comentadas en el post de la semana pasada, hoy queremos profundizar en la Generosidad y Amabilidad.

Esta fortaleza es dar sin esperar nada a cambio y resulta muy fácil de identificar en el siguiente vídeo. 

 

Hoy es un día, tan bueno como cualquier otro para empezar a desarrollarla porque no olvidemos que aunque esté muy presente en nosotros, cuanto más la practiquemos mejor nos sentiremos.

Para eso no hace falta dinero y os proponemos los siguientes ejercicios:

1.       Práctica 3 actos bondadosos a la semana: pueden ser actos cotidianos y sencillos (dejar sentarse en el metro a una persona mayor, sujetarle la puerta a nuestro vecino, etc.)

2.       Piensa en un acto bondadoso e inesperado hacia algún ser querido y hazlo mañana.

3.       Dona sangre.

4.       Comparte tus pertenencias: ya sea un libro, algo de ropa o incluso haz un inventario de las mismas y mantén sólo las que sean necesarias, el resto puedes donarlas.

5.       Utiliza la sonrisa y la comunicación verbal positiva.

6.       Etc.

Como veis son ejercicios muy sencillos que pueden ayudarnos, no sólo a fomentar nuestra fortaleza de generosidad sino también a incrementar nuestra sensación de bienestar.

Al realizar cada ejercicio, los propuestos o cualquier otro, lo importante es reflexionar sobre lo siguiente:

-¿Cómo me he sentido inmediatamente después de hacerlo?

-¿Ha influido en mi estado de ánimo diario?

-¿Cuál ha sido la reacción del otro?

No olvidemos que “¡Si yo cambio, todo cambia!”

¡Feliz Semana!

Pd: nos encantaría que nos comentaras tus experiencias

Web recomendada: www.mundopsicologia.es