Diviértete e incorpora el Humor a tu Vida.

La fortaleza de esta semana realmente es muy fácil de entender porque ¿qué es el humor? El sentido del humor se refiere a la capacidad y gusto por reírse (de uno mismo, con uno mismo, con los demás...), hacer y gastar bromas, sonreír con frecuencia y entre otros, ver el lado positivo de la vida.

El humor nos permite tomar distancia de todo aquello que nos afecta, nos permite ser más creativos y eso influye en nuestra capacidad de tomar decisiones y buscar soluciones a los problemas. Nos permite minimizar el problema, ridiculizarlo...Y sin duda alguna, el gran beneficio del humor si lo incorporamos en nuestro día a día es que nos permitirá cambiar el enfoque.

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¿Qué podemos hacer para conseguir ese cambio de enfoque?...aquí os dejamos algún consejo:

• Implantar un día del humor y ver películas, contar chistes con amigos, etc. Para mí el día del humor es el jueves cuando llega el momento después de la cena y mi marido y yo vemos, "Big Bang Theory"
• Analiza cómo tus pensamientos determinan tus acciones. Detecta los pensamientos negativos y trata de ridiculizarlos.
• Lleva a un extremo ridículo y gracioso las cosas que te ocurren y analiza como afecta a tus sentimientos y a la interpretación de la situación.
• Diario del humor diario o semanal: al final del día o de la semana escribe aquellas cosas más divertidas que has visto o que te han pasado y/o contado. El pensamiento es capaz de recrear de nuevo una situación, generando los efectos físicos y psicológicos inherentes a la misma.  puede hacer que las cosas que no han ocurrido o ya han pasado vuelvan a ocurrir.

Párate un momento y piensa. ¿cómo sería tu vida si me enfrentara a las adversidades de otra forma? y finalizo el post con otra frase de Mr Wonderful que puede ser un buen comienzo para el cambio.

Feliz Semana y os invito a hacer cosas distintas a las que estamos acostumbrados a ver qué pasa. Y si te preguntas por qué, cambia la pregunta y di, ¿por qué no?

Luisa :)